Yaratıcı Aktiviteler Beyin Yaşlanmasını Geciktiriyor

Birçok ülkeden dansçılar, müzisyenler, sanatçılar ve video oyunu oyuncuları üzerinde yapılan araştırmaya göre, dans etmek, gitar çalmak ve yaratıcı bir eğlenceye katılmak beyin yaşlanmasını yavaşlatabiliyor. Uluslararası bilim ekibinin analizinde, yaratıcı aktivitelerin nörolojik gençliği korumaya yardımcı olup olmadığını değerlendirmek için beyin saatleri (bir kişinin kronolojik yaşı ile beyninin yaşı arasındaki farkı ölçen modeller) kullanıldı. Nature dergisinde yayımlanan araştırmaya göre, yaratıcı aktivitelere katılmak, beynin yaşlanmaya en duyarlı bölgelerinde olumlu etki yarattı. Sıfırdan yaratıcı bir beceri öğrenmek bile beyinde yaşlanma karşıtı etki oluşturdu.

Müziğin Sihirli Gücü

Şili, Santiago’daki Adolfo Ibanez Üniversitesi’nde nöroloji uzmanı Agustin Ibanez ve meslektaşları, 10 ülkedeki 1240 katılımcıdan alınan beyin aktivitesinin nörogörüntüleme verilerini kullanarak beyin saatleri oluşturdular. Araştırmacılar beyin saatlerini, farklı yaş ve deneyim seviyelerindeki 232 tango dansçısı, müzisyen, görsel sanatçı ve video oyuncusuna uyguladı. Çalışma sonunda bu yaratıcı uğraşların beynin yaşlanmasını geciktirdiği belirlendi. Katılımcılar seçtikleri aktivitede ne kadar yetenekli ve deneyimliyse, beyinleri o kadar yavaş yaşlanıyor. Bu yaşlanma karşıtı etki, beyinleri kronolojik yaşlarından ortalama yedi yıl daha genç olan uzman tango dansçılarında en güçlüydü. Ibanez, tangonun karmaşık hareket dizileri, koordinasyon ve planlamanın bilişsel olarak zorlayıcı karışımının, onu beyni genç tutmak için iyi bir aktivite haline getirdiğini söyledi.